মানুষ সর্বোচ্চ কত তাপমাত্রা সহ্য করতে পারে?

এই গ্রীষ্মে এখন পর্যন্ত আমরা দুটি তাপপ্রবাহের সম্মুখীন হয়েছি। সর্বশেষটিতে কর্ডোবা পর্যবেক্ষণ কেন্দ্রে তাপমাত্রা ৪৬.৯ ডিগ্রি সেলসিয়াস এবং এসিজাতে (সেভিল) ৪৫ ডিগ্রি সেলসিয়াস পর্যন্ত উঠেছিল। কিন্তু শুধু স্পেনেই যে তাপমাত্রা চরম পর্যায়ে পৌঁছাচ্ছে তা নয়; বিশ্বের অন্যান্য অংশেও এমনটা ঘটছে। উদাহরণস্বরূপ, ক্যালিফোর্নিয়ার ডেথ ভ্যালিতে অবিশ্বাস্য ৫৬.৭ ডিগ্রি সেলসিয়াস তাপমাত্রা রেকর্ড করা হয়েছে।

তবে, যেহেতু পৃথিবী উষ্ণ হচ্ছে, তাই প্রশ্ন জাগতে পারে যে মানুষ সর্বোচ্চ কত তাপমাত্রা সহ্য করতে পারে । চলুন জেনে নেওয়া যাক।

থার্মোমিটারের পাঠ সেই মুহূর্তের বায়ুর তাপমাত্রা নির্দেশ করে। বিশ্বাস করুন বা না করুন, রাস্তায় আমরা যে থার্মোমিটারগুলো দেখতে পাই, সেগুলো সঠিক পাঠ দেখায় না। কেন? কারণ কোনো রকম পর্যবেক্ষণ ছাড়াই সেগুলো সরাসরি সূর্যের আলোতে থাকে। কখনও কখনও, আবহাওয়া কেন্দ্রের পাঠের তুলনায় এগুলোর তাপমাত্রায় ২৫ ডিগ্রি সেলসিয়াস পর্যন্ত পার্থক্য দেখা যেতে পারে। একারণেই এগুলোর ওপর নির্ভর করা এড়িয়ে চলা এবং এর পরিবর্তে আবহাওয়া কেন্দ্র থেকে অথবা, আরও ভালো হয়, আমাদের নিজেদের আবহাওয়া কেন্দ্র থেকে প্রয়োজনীয় তথ্য সংগ্রহ করা অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ ।

কিন্তু আমরা কি সত্যিই এত উচ্চ তাপমাত্রা সহ্য করতে সক্ষম? আসলে, তা নির্ভর করে। বিভিন্ন গবেষণা অনুসারে , স্বাভাবিক আর্দ্রতায় মানুষের জন্য ৫৫ ডিগ্রি সেলসিয়াস তাপমাত্রা সহনশীলতার সীমা রয়েছে এবং আর্দ্রতা কম থাকলে তা আরও বেশিও হতে পারে। এর কারণ হলো, বাতাস অতিরিক্ত আর্দ্র হলে জলীয় বাষ্প ফুসফুসে ঘনীভূত হয়ে শ্বাস-প্রশ্বাসের এনজাইমগুলোকে ক্ষতিগ্রস্ত করতে পারে। এতে অবাক হওয়ার কিছু নেই যে, তাপপ্রবাহের সময় ঘটা অনেক প্রাণঘাতী ঘটনাই সর্বোচ্চ রেকর্ডকৃত তাপমাত্রার কারণে নয়, বরং মাঝারি তাপে (৩০-৩৫° সেলসিয়াস) দিন বা সপ্তাহব্যাপী দীর্ঘস্থায়ী সংস্পর্শের ফলে সৃষ্ট তাপজনিত চাপের কারণে ঘটে থাকে । তাপমাত্রা যদি ৪০ ডিগ্রি সেলসিয়াস বা তার বেশি হয় এবং আপনি পর্যাপ্ত পরিমাণে জল পান না করেন, তবে আপনার হিটস্ট্রোক হওয়ার সম্ভাবনা থাকে ।

তবুও, আমরা যা করতে পারি তা হল শান্ত থাকা। 

সর্বোচ্চ সহনীয় তাপমাত্রার পিছনে বিজ্ঞান

লন্ডনের রোয়েহ্যাম্পটন বিশ্ববিদ্যালয়ের গবেষকদের দ্বারা প্রকাশিত একটি সাম্প্রতিক গবেষণায় দেখা গেছে যে, ৪০ থেকে ৫০ ডিগ্রি সেলসিয়াসের মধ্যে এমন একটি সীমা রয়েছে, যার পরে আমরা আমাদের শরীরের তাপমাত্রা আর নিয়ন্ত্রণ করতে পারি না। এমন এক সময়ে এটি অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ, যখন জলবায়ু পরিবর্তনের কারণে পৃথিবী আরও চরম তাপমাত্রার সম্মুখীন হচ্ছে, যা আমাদেরকে গুরুতর স্বাস্থ্য ঝুঁকির মুখে ফেলছে। এই প্রভাবটি আরও ভালোভাবে বোঝার জন্য, জলবায়ু কীভাবে আমাদের সামগ্রিক স্বাস্থ্যকে প্রভাবিত করতে পারে তা আমরা খতিয়ে দেখতে পারি ।

গবেষণায় দেখা গেছে যে, তাপমাত্রা ৪০ ডিগ্রি ছাড়িয়ে গেলে ঘামের মতো প্রক্রিয়ার মাধ্যমে শরীরকে ঠান্ডা রাখার ক্ষমতা মারাত্মকভাবে ব্যাহত হয়, যার ফলে শরীরের অভ্যন্তরীণ তাপমাত্রা দ্রুত বেড়ে যেতে পারে।

এই গবেষণার প্রধান গবেষক, অধ্যাপক লুইস হ্যালসি, উল্লেখ করেছেন যে তাপজনিত চাপের কারণে বিভ্রান্তি, মাথা ঘোরা, বমি বমি ভাব, মাথাব্যথা এবং জ্ঞান হারানোর মতো উপসর্গ দেখা দেয় । প্রকৃতপক্ষে, কিছু ম্যারাথন দৌড়বিদ যদি সঠিকভাবে প্রশিক্ষিত হন, তবে তারা তাদের শরীরের মূল তাপমাত্রা ৪২ ডিগ্রি সেলসিয়াস পর্যন্ত বাড়িয়েও এই চাপ সহ্য করতে পারেন। এটি ইতিহাসের বিভিন্ন প্রেক্ষাপটে নথিভুক্ত তাপমাত্রার রেকর্ডের সাথে সামঞ্জস্যপূর্ণ।

তবে, বাস্তবতা হলো সবাই এতটা স্থিতিস্থাপক নয়। কিছু দুর্বল গোষ্ঠী আছে, যেমন শিশু এবং বয়স্ক ব্যক্তিরা, যাদের হৃদযন্ত্র চরম তাপমাত্রার সাথে ধীরে ধীরে খাপ খাইয়ে নেয়।

চরম তাপমাত্রা এবং স্বাস্থ্যের উপর তাদের প্রভাব

তাপমাত্রা বাড়ার সাথে সাথে শরীরের তাপমাত্রা নিয়ন্ত্রণ করার ক্ষমতাও ব্যাহত হয়। এর ফলে একটি ধারাবাহিক প্রভাব সৃষ্টি হতে পারে , যার পরিণামে গুরুতর স্বাস্থ্য সমস্যা দেখা দেয়। দীর্ঘ সময় ধরে ৪১ ডিগ্রি সেলসিয়াস বা তার বেশি তাপমাত্রার সংস্পর্শে থাকলে শ্বাসতন্ত্রের বিকলতা এবং হৃদযন্ত্রের সমস্যা হতে পারে , যা এমনকি প্রাণঘাতীও হতে পারে। এই পরিস্থিতি আরও উদ্বেগজনক হয়ে ওঠে যখন বিবেচনা করা হয় যে, তাপমাত্রার সামান্য বৃদ্ধিও আবহাওয়ার অবস্থা এবং স্বাস্থ্যের উপর এর প্রভাবকে আরও বাড়িয়ে তুলতে পারে।

তাপ প্রশমনের জন্য মানবদেহের বিভিন্ন প্রক্রিয়ার মধ্যে রয়েছে ঘাম ঝরানো এবং রক্তনালী প্রসারিত করা , যেগুলোর জন্য প্রচুর শক্তির প্রয়োজন হয়। তবে, যখন বাইরের তাপমাত্রা খুব বেশি হয়ে যায়, তখন শরীর তার অভ্যন্তরীণ তাপমাত্রা নিরাপদ সীমার মধ্যে বজায় রাখতে হিমশিম খেতে শুরু করে।

গবেষণায় দেখা গেছে যে, তাপমাত্রা ৫৫ ডিগ্রি সেলসিয়াসের বেশি হলে গুরুত্বপূর্ণ অঙ্গপ্রত্যঙ্গের ক্ষতির ঝুঁকি মারাত্মকভাবে বেড়ে যায়। পারিপার্শ্বিক তাপমাত্রা ৬০ ডিগ্রিতে পৌঁছালে শরীর এক সংকটজনক অবস্থায় চলে যেতে পারে, যার ফলে কয়েক মিনিটের মধ্যেই মৃত্যু হতে পারে। এটা ভেবে উদ্বেগজনক যে, জলবায়ু পরিবর্তন এই ধরনের চরম ঘটনা ঘটার সম্ভাবনা বাড়িয়ে দিচ্ছে।

হিটস্ট্রোকের লক্ষণগুলোর ব্যাপারে সতর্ক থাকা অত্যন্ত জরুরি । এর লক্ষণগুলোর মধ্যে রয়েছে: ত্বক গরম ও লাল হয়ে যাওয়া, বিভ্রান্তি, মাথা ঘোরা, মাথাব্যথা এবং দ্রুত ও দুর্বল নাড়ি। এই লক্ষণগুলো দেখা দিলে অবিলম্বে চিকিৎসকের সাহায্য নিন এবং আক্রান্ত ব্যক্তিকে একটি শীতল স্থান ও পানি দিন।

প্রচণ্ড তাপ থেকে বাঁচতে সুপারিশ

তাপপ্রবাহের সময় স্বাস্থ্য ঝুঁকি এড়াতে, এখানে কিছু ব্যবহারিক টিপস দেওয়া হল:

• পর্যাপ্ত জলাধার বজায় রাখুন: সারাদিন পর্যাপ্ত পানি পান করা অপরিহার্য, এমনকি যদি আপনার তৃষ্ণা নাও লাগে। আপনার অ্যালকোহলযুক্ত, ক্যাফেইনযুক্ত এবং চিনিযুক্ত পানীয় এড়িয়ে চলা উচিত, কারণ এগুলি পানিশূন্যতার কারণ হতে পারে।
• ঠান্ডা জায়গায় থাকুন: যখনই তাপমাত্রা খুব বেশি থাকে, তখন ঠান্ডা জায়গায় আশ্রয় নিন। যদি আপনার এয়ার কন্ডিশনিং এর সুবিধা থাকে, তাহলে এটি ব্যবহার করুন; যদি না হয়, তাহলে শপিং মল বা লাইব্রেরি হতে পারে সতেজ বিকল্প। এই অর্থে, এটা পর্যবেক্ষণ করা আকর্ষণীয় যে কীভাবে এই ধরনের জায়গায় মায়োর্কার, প্রচণ্ড তাপ মোকাবেলায় ব্যবস্থা নেওয়া হচ্ছে।
• সূর্যের আলোর সংস্পর্শ সীমিত করুন: দিনের সবচেয়ে উষ্ণতম সময়ে বাইরের কার্যকলাপ এড়িয়ে চলুন, বিশেষ করে সকাল ১০টা থেকে বিকেল ৪টার মধ্যে।
• দুর্বল ব্যক্তিদের যত্ন নিন: শিশু, বয়স্ক এবং অসুস্থ ব্যক্তিরা যাতে পর্যাপ্ত পরিমাণে পানি পান করেন এবং ঠান্ডা পান করেন তা নিশ্চিত করুন। তাপপ্রবাহের সময় ঝুঁকিতে থাকা পরিবার এবং প্রতিবেশীদের খোঁজখবর নিন।

মনে রাখবেন যে, তাৎক্ষণিক প্রচণ্ড গরমের কারণে নয়, বরং দীর্ঘক্ষণ মাঝারি তাপমাত্রার সংস্পর্শে থাকার কারণেই হিট স্ট্রোক বেশি হয়ে থাকে।

প্রচণ্ড তাপের সংস্পর্শে আসা কেবল শারীরিক বিপদই নয়, বরং আমাদের মানসিক ও মানসিক অবস্থাকেও প্রভাবিত করতে পারে। অতএব, চরম তাপমাত্রার সময়ে, আমাদের স্বাস্থ্য এবং সুস্থতার জন্য একটি সক্রিয় দৃষ্টিভঙ্গি বজায় রাখা অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ। গুরুতর জটিলতা এড়াতে আমাদের শরীরের কথা শোনা এবং তাপের চাপের যেকোনো লক্ষণের প্রতি দ্রুত সাড়া দেওয়া অপরিহার্য।

সম্পর্কিত নিবন্ধ:

স্পেনে ২০২৩ সালের তাপপ্রবাহ: প্রভাব এবং পরিণতি

ক্রমবর্ধমান উত্তপ্ত পৃথিবীতে, মানুষ হিসেবে আমাদের সীমাবদ্ধতা এবং প্রচণ্ড তাপ আমাদের স্বাস্থ্যের উপর কীভাবে প্রভাব ফেলে তা বোঝা অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ। সঠিক প্রস্তুতি এবং সচেতনতা আমাদের জলবায়ু বাস্তবতায় ক্রমবর্ধমান এই ঘন ঘন চ্যালেঞ্জগুলিকে আরও ভালভাবে মোকাবেলা করতে সক্ষম করবে।

সম্পর্কিত নিবন্ধ:

ভবিষ্যতের উপর প্রাণঘাতী তাপপ্রবাহের প্রভাব: অনুমান এবং ফলাফল