সানস্ট্রোক এবং হিট স্ট্রোকের মধ্যে পার্থক্য, কীভাবে তাদের থেকে নিজেকে রক্ষা করা যায়

আজকের মতো দিনগুলিতে আমরা উচ্চতর তাপমাত্রার জন্য সতর্কতা সহ অনেক স্বায়ত্তশাসিত সম্প্রদায়ের সাথে জেগেছি, ঠিক তখনই আমাদের দেহ তাপের পক্ষে সবচেয়ে বেশি ঝুঁকির মধ্যে থাকে। এর প্রভাবগুলি হ্রাস করার জন্য অনেক টিপস এবং পরামর্শ রয়েছে। নিজেকে হাইড্রেট করুন, অনুশীলন বা কাজ করার জন্য কেন্দ্রীয় সময়গুলিতে নিজেকে প্রকাশ করবেন না ইত্যাদি

সত্য হলো তাপ, যদিও সরাসরি, সবসময় একইভাবে তা করে না, এটি একতরফাও নয়। এই কারণে, আসুন দেখি পার্থক্য কী হিটস্ট্রোক এবং তাপ ক্লান্তি। দুজনেই তীব্র এবং বিপজ্জনক ব্যাধি যা শরীরের তাপ নিয়ন্ত্রণ ব্যবস্থা কাজ করে না।

তাপ স্ট্রোক

হিটস্ট্রোক ঘটে যখন শরীর দীর্ঘ সময় ধরে উচ্চ তাপমাত্রায় থাকে। এই ক্ষেত্রে যা ঘটে তা হ'ল দেহ তাপটি সঠিকভাবে হ্রাস করতে অক্ষম, এবং এটির স্বাভাবিক তাপমাত্রা পুনরুদ্ধার করতে অক্ষম। তাপ ক্লান্তি হ'ল একটি হালকা ব্যাধি এবং তাপের বাধা সহ হতে পারে। উদাহরণস্বরূপ, হঠাত্, বেদনাদায়ক পেশীগুলি হাত বা পায়ে এবং মাঝে মাঝে তলপেটে ছড়িয়ে পড়ে।

হিট স্ট্রোকের কথা বলতে সক্ষম হতে, ব্যক্তির দেহের তাপমাত্রা অবশ্যই 40 ডিগ্রি সেন্টিগ্রেড হতে হবে অথবা তার বেশি তাপমাত্রার কারণে এবং দুর্বল অথবা, সবচেয়ে খারাপ ক্ষেত্রে, অস্তিত্বহীন তাপ নিয়ন্ত্রণের কারণে। জ্বরের সাথে এটিকে গুলিয়ে ফেলা গুরুত্বপূর্ণ নয়, কারণ এই মুহুর্তে সংক্রমণের বিরুদ্ধে লড়াই করার জন্য শরীর তার তাপমাত্রা বাড়াচ্ছে না। তুমি এটা নামাতে পারো না। এটাও বিবেচনা করা গুরুত্বপূর্ণ যে কীভাবে তাপ স্ট্রোক এটি উচ্চ তাপমাত্রার সাথে সম্পর্কিত, বিশেষ করে প্রেক্ষাপটে যেমন সম্প্রতি আমরা যে তীব্র তাপ দেখেছি.

অন্তঃসত্ত্বা

হিটস্ট্রোক বা সান স্ট্রোক, যা হিট স্ট্রোকের সাথে সহজেই বিভ্রান্ত হয়, এটি সূর্যের দীর্ঘায়িত এক্সপোজার থেকে আসে। এর আগে হিট স্ট্রোক হতে পারে, যা ঘামের মাধ্যমে অতিরিক্ত তরল এবং খনিজ পদার্থের ক্ষতির কারণে ঘটে। এর ফলে শরীরে তীব্র দুর্বলতা দেখা দেয়। এটি তখনই ঘটে যখন তাপ স্ট্রোক হিটস্ট্রোকে পরিণত হয়, যখন শরীর আর স্বাভাবিক তাপমাত্রা বজায় রাখতে সক্ষম হয় না। দ্য হিটস্ট্রোক এবং তাপ ক্লান্তির মধ্যে পার্থক্য এর প্রভাব বোঝার জন্য এটি একটি গুরুত্বপূর্ণ বিষয় যা উল্লেখ করা উচিত।

হিট স্ট্রোক বা হিট স্ট্রোকের কারণগুলি

উচ্চ তাপমাত্রা পরিবেশের দীর্ঘায়িত এক্সপোজার. এই ক্ষেত্রে, আমরা সাধারণ হিট স্ট্রোকের কথা বলছি, যা শারীরিক পরিশ্রমের কারণে হয় না। ক্রমাগত উচ্চ তাপমাত্রা, আর্দ্র পরিবেশের সাথে মিলিত হয়ে, এই ঘটনার পক্ষে সহায়ক। এটি সাধারণত দীর্ঘ সময় ধরে ঘটে, দুই বা তিন দিন থেকে শুরু করে। আবহাওয়া আপনাকে কীভাবে প্রভাবিত করে তা যদি আপনি আরও ভালোভাবে বুঝতে চান, তাহলে আপনি পড়তে পারেন তাপ কীভাবে প্রাণীদের উপর প্রভাব ফেলে.

উচ্চ তাপমাত্রায় প্রচেষ্টা এবং শারীরিক ক্রিয়াকলাপের কারণে। উষ্ণ পরিবেশে, যেখানে শারীরিক কার্যকলাপ বা কাজ করা হয়, সেখানে অতিরিক্ত পরিশ্রমের কারণে আমরা এই ধরণের ব্যাধি অনুভব করি। অধিকন্তু, যদি মানুষ উচ্চ তাপমাত্রায় অভ্যস্ত না হয়, তাহলে তাদের এর প্রভাব ভোগ করার সম্ভাবনা বেশি থাকে। এটাও বিবেচনা করা জরুরি যে তাপ তরঙ্গের প্রভাব স্বাস্থ্য এবং সুস্থতার ক্ষেত্রে।

অন্যান্য অনেক কারণও আমলে নেওয়া উচিত। ক অশ্বাস্য পোশাক এটি ঘামের বাষ্পীভবনকে বাধা দেয় যাতে শরীর শীতল হয়। তিনি অ্যালকোহলযুক্ত পানীয় গ্রহণ যা সঠিকভাবে কাজ করতে বাধা দেহের কোনও তাপীয় ক্রমহ্রাসকে প্রভাবিত করে। এবং ডিহাইড্রেশন দ্বারা, ঘামের মাধ্যমে তরল পদার্থের ক্ষয়ক্ষতির কারণে পর্যাপ্ত পরিমাণে হাইড্রেটেড না থাকার কারণে। সাধারণভাবে সকলের জন্য, বিশেষ করে ক্রীড়াবিদদের জন্য, হাইড্রেশন অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ। যখন আপনি খুব দ্রুত গতিতে তরল পদার্থ হারাবেন, তখন তৃষ্ণার্ত বোধ করার আগেই পান করা গুরুত্বপূর্ণ, কারণ আপনার শরীর তরল পদার্থ শোষণ করতে কিছুটা সময় নেয়। এই অর্থে, এটি একটি ভালো অভ্যাস মানুষ সর্বোচ্চ কত তাপমাত্রা সহ্য করতে পারে তা জানুন.

ঝুঁকি কারণগুলি

যদিও এটি যে কোনও বয়সে ঘটতে পারে তবে শিশু, শিশু এবং বয়স্করা সবচেয়ে বেশি ঝুঁকিপূর্ণ। 4 বছরের কম বয়সী বা 65 বছরের বেশি বয়সী তাপমাত্রার সাথে খাপ খাইয়ে নিতে সাধারণত তাদের বেশি সময় লাগে, এবং এখানেই তাপ তরঙ্গ ধ্বংসাত্মক প্রভাব ফেলতে পারে।

যেসব ক্রীড়াবিদ ব্যস্ত সময়ে খেলাধুলা অনুশীলন করেন, যেমন দৌড়ানো বা সাইকেল চালানো। এই ক্ষেত্রে, এটি যাতে না ঘটে তার জন্য, যেমনটি আমরা উল্লেখ করেছি, হাইড্রেশন খুবই গুরুত্বপূর্ণ। এখানে বিষয়টি গুরুত্বপূর্ণ হয়ে ওঠে।

দীর্ঘ সময় ধরে উচ্চ তাপমাত্রায়, শীতাতপ নিয়ন্ত্রণের অভাব। হঠাৎ সূর্যের সংস্পর্শে আসার মতো আমরা যখন সৈকতে যাই।

দীর্ঘস্থায়ী রোগফুসফুস বা হৃদরোগ বা স্থূলতা, জীবনযাত্রার পছন্দ বা আগে হিট স্ট্রোকের শিকার হওয়ার মতো সমস্যাগুলি, এর সম্ভাবনা বাড়িয়ে দেয়। এটাও ভুলে যাওয়া গুরুত্বপূর্ণ যে ঠান্ডা আবহাওয়ার সংস্পর্শে আসা প্রতিকূল প্রভাব ফেলতে পারে।

এবং শেষ করতে, এটি হাইলাইট করা গুরুত্বপূর্ণ কিছু ওষুধলিফলেটটি দেখতে বা ফার্মাসিস্টকে জিজ্ঞাসা করা গুরুত্বপূর্ণ। কিছু আছে যা রক্তনালীগুলির সংকোচনের কারণ হয়। যারা অ্যাড্রেনালিনকে ব্লক করে রক্তচাপ নিয়ন্ত্রণ করে। মূত্রবর্ধক যা শরীরে সোডিয়াম এবং জল ছেড়ে দেয়। এবং এমন কিছু যা মানসিক রোগের লক্ষণগুলি হ্রাস করে, যেমন এন্টিডিপ্রেসেন্টস বা অ্যান্টিসাইকোটিকস।