উচ্চতাজনিত অসুস্থতা: উচ্চ উচ্চতায় কি সত্যিই অক্সিজেন কম থাকে?

যারা আরোহণের অভিজ্ঞতা লাভের সুযোগ পেয়েছেন তাদের জন্য উঁচু পাহাড়, শ্বাস নিতে কষ্টের মুহূর্ত অনুভব করা সাধারণ, যে অনুভূতি "আমার শ্বাসকষ্ট হচ্ছে". এই ঘটনাটি জনপ্রিয়ভাবে পরিচিত উচ্চতাজনিত অসুস্থতা বা সোরোচে, একটি শারীরিক অস্বস্তি যা বিভিন্ন উপায়ে নিজেকে প্রকাশ করতে পারে, যার মধ্যে রয়েছে মাথাব্যথা, দুর্বলতা এবং বমি বমি ভাব। প্রায়শই, ব্যাপক বিশ্বাস হল যে অক্সিজেনের অভাব উচ্চতা বৃদ্ধির সাথে সাথে এই অস্বস্তির জন্য দায়ী।

তবে, এটা স্পষ্ট করে বলা গুরুত্বপূর্ণ যে অক্সিজেনের অভাব নেই, বরং বায়ুমণ্ডলীয় চাপ যা আমাদের শরীরকে ঘিরে থাকে। বাতাসে অক্সিজেনের পরিমাণ ২১% এ স্থির থাকে।, আমরা নিজেদেরকে যে উচ্চতায় পাই না কেন। এখন, যদি পর্বতারোহী এবং পর্বতারোহীরা যারা শৃঙ্গ জয় করে, যেমন এভারেস্ট তারা অক্সিজেন সিলিন্ডার ব্যবহার করে, এটা কেন? উত্তরটি বায়ুমণ্ডলীয় চাপ এবং এটি কীভাবে আমাদের বায়ু শোষণের ক্ষমতাকে প্রভাবিত করে তার মধ্যে নিহিত।

বায়ুমণ্ডলের চাপ কীভাবে বাতাসের অভাবকে প্রভাবিত করে?

La বায়ুমণ্ডলীয় চাপ কম উচ্চ উচ্চতায়, আমাদের ফুসফুসকে বাতাস এবং তাই অক্সিজেন শোষণের জন্য আরও বেশি প্রচেষ্টা করতে হয়। উদাহরণস্বরূপ, উপরের দিকে এভারেস্টপ্রায় ৯,০০০ মিটার উচ্চতায়, বায়ুমণ্ডলীয় চাপ ০.৩৩ বায়ুমণ্ডল, সমুদ্রপৃষ্ঠে ১ বায়ুমণ্ডলের তুলনায়। চাপের এই হ্রাসের অর্থ হল বাতাস শ্বাস নেওয়া অনেক বেশি কঠিন হয়ে পড়ে। বায়ুমণ্ডলের গঠন এবং এর কার্যকারিতা সম্পর্কে আরও তথ্যের জন্য, আপনি পরামর্শ করতে পারেন এই নিবন্ধটি উপর বায়ুমণ্ডলের গঠন, যা বায়ুমণ্ডলীয় চাপের সাথে সম্পর্ক বুঝতেও সাহায্য করে।

এভারেস্টের চূড়ায়, ফুসফুসের অ্যালভিওলি রক্তপ্রবাহে পরিবহনের জন্য পর্যাপ্ত অক্সিজেন আহরণ করতে পারে না। এই ঘাটতি পর্বতারোহীদের শারীরিক লক্ষণগুলির প্রধান কারণ, এবং সবচেয়ে গুরুতর ক্ষেত্রে, এটি পালমোনারি শোথ বা মায়োকার্ডিয়াল ইনফার্কশনের মতো খুব গুরুতর জটিলতা সৃষ্টি করতে পারে।

এই ঘটনাটি আরও ভালোভাবে বোঝার জন্য আমরা একটি উপমা ব্যবহার করতে পারি। আসুন আমরা একটি বিবেচনা করি সাইকেলের চাকা; যখন আমরা এটি স্ফীত করি, তখন আমরা চাপ বাড়াই। একইভাবে, বায়ুচাপ যত বেশি হবে, নির্দিষ্ট পরিমাণে অক্সিজেন তত বেশি পাওয়া যাবে। যদিও বাতাস একই থাকে, উচ্চ উচ্চতায়, কম চাপের কারণে বাতাস পাতলা হয়ে যায়, যার অর্থ বাতাসে একই শতাংশ অক্সিজেন থাকা সত্ত্বেও, উপলব্ধ অক্সিজেন অণুর সংখ্যা কম থাকে।

তাই যখন তুমি অনেক উঁচুতে থাকবে এবং শ্বাসকষ্ট অনুভব করবে, তখন মনে রেখো যে এমন নয় যে অক্সিজেনের অভাব আছে।, কিন্তু তুমি এটা দক্ষতার সাথে শোষণ করতে পারবে না।. উচ্চ উচ্চতায় স্বাস্থ্যের উপর বায়ুমণ্ডলীয় চাপ কীভাবে ভূমিকা পালন করে সে সম্পর্কে আরও তথ্যের জন্য, আমরা একটি নিবন্ধ সুপারিশ করছি বাতাসের তাপমাত্রার তারতম্য.

বায়ুমণ্ডলীয় চাপের উপর উচ্চতার প্রভাব

আমরা যখন উপরে উঠি, বায়ুমণ্ডলীয় চাপ কমে যায়. উচ্চতাজনিত অসুস্থতা বোঝার জন্য এটি একটি মৌলিক ধারণা। ২,৫০০ মিটারের উপরে উচ্চতায় পৌঁছানোর পর, এই নিম্ন চাপের কারণে অনেক লোক হাইপোক্সিয়ার লক্ষণগুলি অনুভব করতে শুরু করে। পাহাড় কীভাবে গঠিত হয় তা জানা আমাদের এই ঘটনাটি আরও ভালভাবে বুঝতে সাহায্য করতে পারে; পরিদর্শন এখানে গঠন সম্পর্কে আরও বিস্তারিত জানার জন্য পর্বতমালা.

1. অক্সিজেন শতাংশের স্থিরতা: সমুদ্রপৃষ্ঠ থেকে শুরু করে গ্রহের সর্বোচ্চ শৃঙ্গ পর্যন্ত সমগ্র বায়ুমণ্ডলে অক্সিজেনের ঘনত্ব ২১% এ স্থির থাকে।
2. বায়ুমণ্ডলীয় চাপ হ্রাস: আমরা যত উপরে যাই, বাতাস তত কম থাকে, যার ফলে চাপ কমে যায় এবং ফলস্বরূপ, আমরা যে পরিমাণ বাতাস শ্বাস নিতে পারি।

উচ্চ উচ্চতায় মানবদেহের উপর প্রভাব

উচ্চতা বৃদ্ধির সাথে সাথে আমাদের শরীরের অক্সিজেন শোষণের ক্ষমতা হ্রাস পায়। সমুদ্রপৃষ্ঠ থেকে ২,৫০০-৩,০০০ মিটার উচ্চতা থেকে শুরু করে, অনেক ব্যক্তি নিম্নলিখিত লক্ষণগুলি অনুভব করতে শুরু করেন:

• ক্লান্ত
• মাথা ব্যাথা
• মাথা ঘোরা এবং বমি বমি ভাব
• ধড়ফড় এবং টাকাইকার্ডিয়া
• ধীর হজম

এই লক্ষণগুলি ইঙ্গিত দেয় যে শরীর উচ্চতার সাথে খাপ খাইয়ে নিতে লড়াই করছে। টাকাইকার্ডিয়া, বা ত্বরিত হৃদস্পন্দন, ঘটে কারণ হৃদপিণ্ড আরও রক্ত ​​পাম্প করে অক্সিজেনের অভাব পূরণ করার চেষ্টা করে। কৌতূহল সম্পর্কে আরও অনুসন্ধান করতে অররা বোরিয়ালিস, আপনি দেখতে পারেন।

চরম উচ্চতায় অভিযোজনের প্রক্রিয়া

বেশিরভাগ ক্ষেত্রে পর্বতারোহীরা অক্সিজেনের অভাবের কারণে যারা উঁচু পাহাড়ে চড়েন তারা অতিরিক্ত অক্সিজেন বোতল ব্যবহার করেন। তবে, তারা একটি প্রক্রিয়ার মধ্য দিয়েও যায় acclimatization চূড়ায় আরোহণের আগে, ৩,০০০ থেকে ৬,০০০ মিটারের মতো মধ্যবর্তী উচ্চতা অতিক্রম করে আপনার শরীরকে খাপ খাইয়ে নিতে সাহায্য করুন। পর্বতমালা কীভাবে গঠিত হয় সে সম্পর্কে আরও তথ্যের জন্য, আপনি পরামর্শ করতে পারেন এই নিবন্ধটি এবং বায়ুমণ্ডলীয় চাপের প্রভাব বুঝতে উচ্চতা.

এই প্রক্রিয়া চলাকালীন, শরীর উৎপাদন বৃদ্ধি করে লাল শোণিতকণার রঁজক উপাদান, অক্সিজেন পরিবহনের জন্য দায়ী লোহিত রক্তকণিকায় উপস্থিত প্রোটিন। হাইপোক্সিয়ার প্রভাব মোকাবেলায় এই অভিযোজন অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ।

উচ্চতাজনিত অসুস্থতা প্রতিরোধ এবং চিকিৎসার কৌশল

উচ্চতাজনিত অসুস্থতা প্রতিরোধের জন্য ধীরে ধীরে আরোহণ করা অন্যতম সেরা কৌশল। শরীরকে ধীরে ধীরে অক্সিজেন হ্রাসের সাথে খাপ খাইয়ে নিতে দিলে গুরুতর লক্ষণ দেখা দেওয়ার ঝুঁকি কমে। নীচে কিছু সুপারিশ দেওয়া হল, যা বায়ুমণ্ডলীয় চাপের সাথেও সম্পর্কিত উচ্চতা:

• প্রতিদিন ৩০০ থেকে ৫০০ মিটারের বেশি উচ্চতা বৃদ্ধি করবেন না।.
• মাঝারি উচ্চতায় সময় কাটানো আরোহণ চালিয়ে যাওয়ার আগে।

যদি হালকা লক্ষণ দেখা দেয়, তাহলে আরোহণ বন্ধ করুন এবং বিশ্রাম নিন। আরও গুরুতর লক্ষণগুলির জন্য, ওষুধ যেমন অ্যাসিটাজোলামাইড এবং ডেক্সামেথাসোন এগুলো কার্যকর হতে পারে, কিন্তু সর্বদা একজন ডাক্তারের তত্ত্বাবধানে। আপনি বাস্তুতন্ত্র এবং উচ্চতার সাথে এর সম্পর্ক সম্পর্কে আরও জানতে পারেন। এই লিঙ্কে, যেখানে বায়ুমণ্ডলীয় চাপও উল্লেখ করা হয়েছে।

যদি লক্ষণগুলি তীব্র হয়, কম উচ্চতায় নেমে আসা এটি সবচেয়ে কার্যকর চিকিৎসা। এটি বায়ুমণ্ডলীয় চাপ বৃদ্ধি করে এবং ফুসফুস দ্বারা অক্সিজেন শোষণকে সহজতর করে। আক্রান্ত ব্যক্তিকে স্থিতিশীল করার জন্য অবতরণের সময় সম্পূরক অক্সিজেন ব্যবহারেরও পরামর্শ দেওয়া হয়।

উচ্চতাজনিত অসুস্থতার জটিলতা

উচ্চতাজনিত অসুস্থতার সাথে সম্পর্কিত সবচেয়ে গুরুতর জটিলতাগুলির মধ্যে রয়েছে:

উচ্চ-উচ্চতার সেরিব্রাল এডিমা (HACE)

HACE তখন ঘটে যখন অক্সিজেনের অভাবে মস্তিষ্ক ফুলে যায়, যার ফলে নিম্নলিখিত লক্ষণগুলি দেখা দেয়:

• বিভ্রান্তি
• সমন্বয়ের ক্ষতি
• চরম ক্ষেত্রে, কমা

অক্সিজেন এবং ডেক্সামেথাসোন প্রয়োগের সাথে সাথে দ্রুত নিম্ন উচ্চতায় নেমে যাওয়া অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ। উচ্চতার প্রভাব সম্পর্কে আরও তথ্য এখানে পাওয়া যাবে এই নিবন্ধটি, যা বায়ুমণ্ডলীয় চাপ সম্পর্কেও কথা বলে।

উচ্চ উচ্চতার পালমোনারি এডিমা (HAPE)

HAPE রোগটি ফুসফুসে তরল জমা হওয়ার দ্বারা চিহ্নিত এবং দ্রুত চিকিৎসা না করা হলে এটি মারাত্মক হতে পারে। লক্ষণগুলির মধ্যে রয়েছে:

• কাশি
• শ্বাস অসুবিধা
• বুকে আঁটসাঁট অনুভূতি

প্রাথমিক চিকিৎসা হল অক্সিজেনের সাথে সাথে দ্রুত নিম্ন উচ্চতায় নেমে যাওয়া। জলবায়ু পরিবর্তন সম্পর্কিত তথ্য এই জটিলতাগুলির দ্রুত এবং কার্যকরভাবে চিকিৎসা করা কতটা গুরুত্বপূর্ণ তা বুঝতে সহায়ক হতে পারে; তুমি এটা সম্পর্কে পড়তে পারো। এখানে.

জরুরি ব্যবস্থা

যদি HACE বা HAPE এর মতো গুরুতর জটিলতা দেখা দেয়, তাহলে দ্রুত পদক্ষেপ নেওয়া অপরিহার্য। সম্পূরক অক্সিজেন রোগীকে সাময়িকভাবে স্থিতিশীল করতে পারে, তবে আরোগ্য লাভের জন্য কম উচ্চতায় নামা অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ। যেসব পরিস্থিতিতে তাৎক্ষণিকভাবে অবতরণ সম্ভব নয়, ক হাইপারবারিক ব্যাগ কম উচ্চতার পরিস্থিতি অনুকরণ করতে এবং অস্থায়ী স্বস্তি প্রদান করতে।

ঝুঁকির কারণ এবং ব্যক্তিগত সংবেদনশীলতা

উচ্চতায় ওঠার গতি উচ্চতাজনিত অসুস্থতা বিকাশের জন্য একটি গুরুত্বপূর্ণ ঝুঁকির কারণ। খুব দ্রুত উপরে ওঠা শরীরকে সঠিকভাবে মানিয়ে নিতে দেয় না, ফলে লক্ষণগুলি অনুভব করার সম্ভাবনা বেড়ে যায়। বিবেচনা করার কিছু বিষয়ের মধ্যে রয়েছে:

• প্রাথমিক উচ্চতা: সমুদ্রপৃষ্ঠে বসবাসকারী মানুষদের মধ্যে মাঝারি উচ্চতায় বসবাসকারী মানুষের তুলনায় উচ্চতাজনিত অসুস্থতার ঝুঁকি বেশি।
• বয়স: উচ্চতাজনিত অসুস্থতার প্রতি সংবেদনশীলতা বয়সের বিপরীত সমানুপাতিক; অল্পবয়সী ব্যক্তিরা বেশি ঝুঁকিপূর্ণ হয়ে ওঠে।
• শারীরিক অবস্থা এবং অভিজ্ঞতা: উচ্চতাজনিত অসুস্থতার প্রতি শরীরের প্রতিক্রিয়া ব্যক্তিভেদে উল্লেখযোগ্যভাবে পরিবর্তিত হতে পারে, যা জেনেটিক্স এবং শারীরিক সুস্থতার মতো বিষয়গুলির উপর নির্ভর করে।

যারা উচ্চ উচ্চতায় আরোহণের পরিকল্পনা করছেন তাদের এই বিষয়গুলি সম্পর্কে সচেতন থাকা এবং যথাযথভাবে প্রস্তুতি নেওয়া অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ, যার মধ্যে রয়েছে এর সম্ভাব্য স্বাস্থ্যগত প্রভাব সম্পর্কে অবহিত থাকা, যেমনটি আপনি এই নিবন্ধে পড়তে পারেন তুষারের অভাব.

উচ্চতাজনিত অসুস্থতা সম্পর্কিত তথ্যের উৎস

উচ্চতাজনিত অসুস্থতা এবং এটি প্রতিরোধের উপায় সম্পর্কে অতিরিক্ত তথ্য প্রদান করে এমন অসংখ্য সংস্থান রয়েছে। এর মধ্যে রয়েছে বৈজ্ঞানিক গবেষণা, স্বাস্থ্য বিষয়ক নিবন্ধ এবং অভিজ্ঞ পর্বতারোহীদের প্রশংসাপত্র যারা এই সমস্যার মুখোমুখি হয়েছেন। এই সম্পদগুলির মধ্যে কিছু অন্তর্ভুক্ত:

• উচ্চ উচ্চতায় অক্সিজেনের অভাব কীভাবে প্রভাবিত করে
• এটি কী এবং কীভাবে এটি এড়ানো যায়
• প্রেসিওন অ্যাটমোসফেরিকা এবং ভ্যারিয়াসিওন ডি অক্সিজেনো এবং আলতুরা

উচ্চতাজনিত অসুস্থতার ঝুঁকি কমাতে এবং পর্বতারোহণের অভিজ্ঞতাকে তার সমস্ত জাঁকজমকপূর্ণভাবে উপভোগ করার জন্য শিক্ষা এবং প্রস্তুতি গুরুত্বপূর্ণ।